Nossa saúde depende de uma infinidade de fatores, e nem todos eles se limitam ao bem-estar físico.

 

Tipos de saúde

Várias maneiras pelas quais podemos melhorar nosso bem-estar.

Quando falamos em saúde, é comum que muitas pessoas pensem em saúde física, a própria pessoa sofre ou não sofre de uma doença. No entanto, o conceito de saúde é muito mais amplo e abrange outras áreas da nossa vida .

Existem diferentes definições desse conceito, mas uma das mais precisas é a da OMS, que foi divulgada no Preâmbulo da Constituição da Organização Mundial da Saúde, que foi aprovado na Conferência Internacional de Saúde, realizada em Nova York, em o ano de 1946. Esta definição, que não foi alterada desde então, afirma que saúde é “um estado de completo bem-estar físico, mental e social”.

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Os tipos de saúde, explicou

A seguir veremos quais características cada tipo de saúde apresenta .

1. Saúde física

A saúde física refere-se à condição física geral das pessoas em um determinado momento. É o bem-estar do corpo e seu funcionamento ideal. É a ausência de doenças e o bom funcionamento fisiológico do organismo . Ataques ou lesões virais têm um efeito negativo em nossa saúde física, que também é alterada por outros fatores. Por isso é necessário:

Descanse e durma adequadamente, bem como descanse quando necessário.

Comer bem e ingerir nutrientes de forma adequada.

Pratique esportes e mantenha uma boa condição física.

Cuide da higiene pessoal para evitar infecções e doenças.

Visite o médico regularmente para verificar se há doenças.

Possuem uma harmonia emocional, uma vez que a saúde emocional afeta a saúde física. Por exemplo, quando uma pessoa está sob estresse, seu sistema imunológico enfraquece .

2. Saúde mental

Saúde mental, também chamada de saúde emocional, é um conceito complexo, que não se refere apenas a se a pessoa sofre ou não de um distúrbio psicológico . Caracteriza-se por ter um alto nível de autoestima, sentir-se bem consigo mesmo, estar motivado para a vida e ter objetivos vitais que os ajudem a viver seus dias com otimismo e esperança, capacidade de resiliência e de enfrentamento de problemas. equilíbrio, autonomia e uma vida livre de estresse e preocupações excessivas.

Para melhorar a saúde emocional, você pode seguir algumas dicas como estas:

Faça um workshop de Inteligência Emocional para melhorar a habilidade de gerenciar emoções.

Praticar esportes , porque não só melhora a sua aparência e condição física, mas também facilita a liberação de neurotransmissores como a serotonina ou as endorfinas, que causam uma sensação de prazer e felicidade.

Faça atividades que nos façam desfrutar e que dêem sentido à nossa vida.

Tenha objetivos vitais que sejam realistas e lute por eles.

Promova relacionamentos interpessoais positivos.

Viva no presente e pratique a aceitação .

Você pode aprofundar essas dicas no artigo " Saúde emocional: 7 dicas para melhorá-la ."

3. Saúde social

Os seres humanos são seres sociais, e grande parte do nosso bem-estar é determinado pelas condições que nos cercam , ou seja, nosso meio ambiente. Na verdade, até nossa própria identidade é construída e desenvolvida na interação com outras pessoas.

Ora, saúde social não é simplesmente o fato de termos amigos ou não, mas tem a ver com nossas condições de vida, como ter um emprego estável, estabilidade econômica, ter acesso a saúde, acesso a atividades recreativas e de lazer, etc.

Outros tipos de saúde

Além dos tipos de saúde mencionados nas linhas anteriores, e que fazem parte da definição da OMS, existem também outras classificações de saúde, como veremos a seguir.

1. Saúde sexual

Saúde sexual é um estado de saúde física, mental e social que está relacionado à sexualidade, ou seja, a desfrutar do próprio corpo e ter relações sexuais saudáveis. Os problemas de saúde sexual podem ser variados. Para saber mais, você pode ler nosso artigo: "Os 8 problemas sexuais mais frequentes e como tratá-los"

2. Saúde alimentar

Comer de forma saudável é uma parte importante do nosso corpo. A saúde alimentar está relacionada aos nutrientes que ingerimos e às quantidades que ingerimos, bem como aos horários em que o fazemos.

3. Saúde ambiental

A saúde ambiental é aquela que está ligada ao ambiente em que a pessoa vive . Ou seja, são os fatores externos que afetam uma pessoa. Por exemplo, o ambiente de trabalho pode causar estresse que, por sua vez, pode causar problemas psicológicos como ansiedade, insônia e depressão, mas também problemas físicos, como diarreia ou prisão de ventre.

A poluição sonora em um local também se refere à saúde ambiental, pois a exposição a ruídos nocivos pode causar consequências para a saúde física de uma pessoa.

4. Saúde pública

É a saúde coletiva e a influência das decisões políticas na hora de garantir a saúde de uma determinada população . Está relacionado à proteção administrada por governos.

5. Saúde econômica

Um tipo de saúde baseado em gozar de boa estabilidade econômica e que o equilíbrio entre receitas e despesas, seja de uma pessoa ou de um projeto financeiro, não seja negativo.

6. Saúde da família

A família é importante para o desenvolvimento e a saúde de uma pessoa, mas há famílias que são consideradas tóxicas devido à influência prejudicial em seus padrões relacionais . Uma boa saúde familiar afeta positivamente seus membros.

7. Saúde ocupacional

A saúde ocupacional tem a ver com a aplicação de medidas que permitam manter um ambiente de trabalho positivo e favorecer o bem-estar dos colaboradores .